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TODOS LOS DÍAS: calentamiento, masaje, SHIBASHI
Añadimos a los 3 de todos los días: los 5 animales de qigon y los 5 animales de wudang (repartir en la semana según el tiempo)
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5) EL DRAGÓN BLANCO directos en LA RESISTENCIA: https://www.youtube.com/watch?v=k98y3A1ziZM&list=PLfc-D7ZJrWn5ktA_bqtI-UHeF3M0Yz3Do
6) SOBERANÍA mujeres libres soberanas y hombres libres soberanos: https://www.youtube.com/watch?v=xUHGLwsNhCU&list=PLfc-D7ZJrWn78aXe8nvdybudBoWKx6E_K
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